肩部肌群连接着我们的手臂、胸肌、背部肌群，当进行这些肌群的训练时，肩部关节必然也会受到锻炼。如果肩部肌群太弱，在健身训练的时候你就容易受伤。而强化的肩部肌群可以保护你，让你运动的时候减少受伤的几率。
髌骨软化症是骨科及运动医学科的常见病、多发病，是髌骨软骨由于不正常磨损而导致膝前痛的一种疾病，30-40岁是高发年龄。 患者常自述膝盖疼痛，休息时减轻，活动后尤其是上下楼梯时疼痛加重。那么，为什么会引起髌骨软化症?如何治疗?
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